ゆるかつチャレンジ開催のお知らせ

ゆるかつチャレンジとは?

「”ゆるかつ”を初めてはみたものの、
自分に甘えているんじゃないかと不安。」
「”ゆるかつ”って結局のところ、どういうことなの…?」

ゆるかつメンバーからそんなお声を頂戴し、
皆さんのお悩みを解決すべく、新たなチャレンジ企画を
実施することにいたしました!

ゆるかつを進めていくうえで取り入れてほしい
食事・睡眠・運動などの生活ルールをメインに、
約3週間のチャレンジを定期的に行っていきます。

チャレンジ開始前にご自身の身体の様子をチェックし、
チャレンジ終了後にはどんな変化があったか、
チェックリストをつかって記録してみてください。





ゆるかつはマイルールで。

ダイエットは、人それぞれ目標が異なりますし、
食事や運動に注げられる努力量や環境も千差万別です。

誰かのダイエットの成功例が自分に当てはまることもあるし、
当てはまらずに失敗してしまうこともあります。

つまり、自分に合ったダイエット方法や、
マイルールを見つけていくことが大切だと考えています。

「このルールを取り入れたら体調がいい!」
「このルールは自分の生活には合わないから、
50%に減らして取り入れよう。」


チャレンジを続けていくことで、
自分に合った生活スタイルや、
自分だけのゆるかつルールが出来上がっていくことを
目指しています。


最初のチャレンジは、
野菜を毎日しっかり食べたらどんな変化がうまれるか…!

詳細は「ゆるかつルーム」内で随時お知らせしますので、
チェックしてくださいね!


スタンプカードやチェックリストを使っている様子は、
InstagramやTwitterでどんどん教えてください。
計太が皆さんのゆるかつを見守ります!



ゆるかつルームInstagram

@yurukatsu_ke_ta_


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