日焼け止めの選び方

日差しが強くなり、これから更に紫外線が増えていく
時期に差し掛かってきました。

そこで今回は、夏の必須アイテム「日焼け止め」の
選び方についてポイントをご紹介します。

日焼け防止指数
「PA」と「SPF」とは

日焼け止めに記載されているPAとSPF、
なぜ２つの指数があるのでしょうか？

それは、地上に降り注いでいる紫外線には
シワやたるみにつながりなりやすい「UVA」と、
シミや炎症や原因になる「UVB」の２つがあると言われており、
この紫外線を防ぐ指標が、それぞれPA（UVA）、SPF（UVB）で
表されています。

PAは４段階のプラスの数で表し、４プラス（++++）が
一番UVAを防御する効果が高いものです。

SPFは２～５０＋までの指数があり、数字が大きくなるほど
UVBの防御効果は高くなります。

日焼け止め成分の種類

日焼け止め主成分には、
「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の２つがあります。

吸収剤には高い紫外線防止効果があり、
基本的に無色のオイル成分のため
色がつきにくい利点があります。

そのためSPF50 PA++++などの高い紫外線防御指数を持つ
日焼け止めの大半に配合されています。

気をつける点としては、吸収剤の種類によっては
肌に塗って時間が経つと徐々に効果が弱まるため、
塗り直しが必要なことがあります。

肌質によっては、乾燥や刺激を感じやすい成分になりますので、
使用されている日焼け止めで肌ストレスを感じる場合には、
紫外線吸収剤が入っていない製品を試してみましょう。

散乱剤は、紫外線そのものを反射して肌に影響するのを防ぐため、
UVAとUVBのどちらもブロックする成分です。

肌の乾燥を助長したり、刺激を与える懸念がほとんどなく、
低刺激と言われる日焼け止めはこの成分が主成分に
なっていることが多いです。

また、汗をかいたりタオルで拭いたりしなければ
理論上は塗り直しがいりません。

散乱剤のみ使用している日焼け止めは、
成分の性質状、SPF30程度のものが大半で、
ほどほどの紫外線防御効果になります。

・酸化チタン
・酸化亜鉛
など

日焼け止めは、
生活シーンにあわせて選ぶのが◎

日焼け防止指数について知ると、１年を通して
PA・SPFが高い日焼け止めを選びたくなりますが
日焼け止め効果が高い製品は、紫外線防止剤の
配合濃度が高いため、肌の調子によっては
刺激を感じやすい場合もあります。

日常使いはSPF30/PA+++で紫外線散乱剤ベースのもの、
屋外にずっといる日はSPF50/PA++++で強力に対策するなど、
その日の予定に合わせて使い分けられると、
肌へのやさしさにも考慮できます。

肌の健康を守るためにも、
毎日の紫外線ケアを欠かさず行っていきましょう。

セラネージュ
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SPF30・PA+++の日焼け止め効果があり、
紫外線吸収剤不使用のUVクリームは、
毎日の紫外線ケアにぴったりのアイテムです。