日焼け止めの選び方
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日差しが強くなり、これから更に紫外線が増えていく
時期に差し掛かってきました。
そこで今回は、夏の必須アイテム「日焼け止め」の
選び方についてポイントをご紹介します。
日焼け防止指数
「PA」と「SPF」とは
日焼け止めに記載されているPAとSPF、
なぜ2つの指数があるのでしょうか?
それは、地上に降り注いでいる紫外線には
シワやたるみにつながりなりやすい「UVA」と、
シミや炎症や原因になる「UVB」の2つがあると言われており、
この紫外線を防ぐ指標が、それぞれPA(UVA)、SPF(UVB)で
表されています。
PAは4段階のプラスの数で表し、4プラス(++++)が
一番UVAを防御する効果が高いものです。
SPFは2~50+までの指数があり、数字が大きくなるほど
UVBの防御効果は高くなります。
日焼け止め成分の種類
日焼け止め主成分には、
「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の2つがあります。
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吸収剤には高い紫外線防止効果があり、
基本的に無色のオイル成分のため
色がつきにくい利点があります。
そのためSPF50 PA++++などの高い紫外線防御指数を持つ
日焼け止めの大半に配合されています。
気をつける点としては、吸収剤の種類によっては
肌に塗って時間が経つと徐々に効果が弱まるため、
塗り直しが必要なことがあります。
肌質によっては、乾燥や刺激を感じやすい成分になりますので、
使用されている日焼け止めで肌ストレスを感じる場合には、
紫外線吸収剤が入っていない製品を試してみましょう。
使われている成分例
・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
・メトキシケイヒ酸オクチル
・ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル
・ドロメトリゾールトリシロキサン
・オキシベンゾン
・ブチルメトキシジベンゾイルメタン
・テレフタリリデンジカンフルスルホン酸
など
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散乱剤は、紫外線そのものを反射して肌に影響するのを防ぐため、
UVAとUVBのどちらもブロックする成分です。
肌の乾燥を助長したり、刺激を与える懸念がほとんどなく、
低刺激と言われる日焼け止めはこの成分が主成分に
なっていることが多いです。
また、汗をかいたりタオルで拭いたりしなければ
理論上は塗り直しがいりません。
散乱剤のみ使用している日焼け止めは、
成分の性質状、SPF30程度のものが大半で、
ほどほどの紫外線防御効果になります。
使われている成分例
・酸化チタン
・酸化亜鉛
など
日焼け止めは、
生活シーンにあわせて選ぶのが◎
日焼け防止指数について知ると、1年を通して
PA・SPFが高い日焼け止めを選びたくなりますが
日焼け止め効果が高い製品は、紫外線防止剤の
配合濃度が高いため、肌の調子によっては
刺激を感じやすい場合もあります。
日常使いはSPF30/PA+++で紫外線散乱剤ベースのもの、
屋外にずっといる日はSPF50/PA++++で強力に対策するなど、
その日の予定に合わせて使い分けられると、
肌へのやさしさにも考慮できます。
肌の健康を守るためにも、
毎日の紫外線ケアを欠かさず行っていきましょう。
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セラネージュ
UVクリーム
SPF30・PA+++の日焼け止め効果があり、
紫外線吸収剤不使用のUVクリームは、
毎日の紫外線ケアにぴったりのアイテムです。
■ かずのすけの解説